Clinique Henri-Bourassa
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Clinique Laval
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Clinique Longueuil
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Clinique Terrebonne
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La modification à long terme des habitudes de vie et des habitudes alimentaires représente la base du maintien d'un poids santé d'une façon durable et permanente.
Cependant, il faut être réaliste. L’excès de poids que vous avez accumulé au cours de votre vie a été provoqué par un déséquilibre calorique. Sans doute votre consommation de calories avait dépassé vos besoins réels. Conséquence, une prise de poids. Pour perdre cet excès, il sera important de diminuer votre consommation de calories quotidienne pour une période déterminée. Suite à cela, il vous sera possible de procéder avec une diète alimentaire équilibrée, adapté à vos besoins. Notre approche thérapeutique comporte une évaluation médicale par un médecin qualifié, une diète adaptée à vos besoins, un plan de maintien structuré ainsi qu’un support d’une équipe multidisciplinaire.
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Le gain de poids provient le plus souvent d’un déséquilibre énergétique, ce qui signifie qu’on a absorbé plus de calories qu’on en a dépensées. Donc, pour perdre un surplus de poids, il faut réduire le nombre de calories tout en sachant qu’il faut créer un déficit de 3500 calories pour perdre 1 livre (500 g) de graisse.
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